이 것 만은 하지 말아라.(파워미터 사용 관련)

아래 글은 막 나가는 버전으로 쓰겠습니다. 기분 나쁠 수도 있으니 건너 뛰실 분은 건너 뛰세요.

1. Calibration이 뭐예요? 난 그런거 안한다.

그냥 파워미터 쓰지 말라는.... 뭐하러 파워미터 쓰나?

어쩌피 부정확하게 기록 될꺼, 저렴하게 본인의 느낌을 믿고 나아가면 된다는....

2. FTP 측정 안하기

FTP? 난 그런거 모르고 관심도 없고 그냥 달리는게 좋다면, 지금 달려 있는 파워미터는 그냥 무게만 늘려 주는 값 비싼 아이템이다. UCI 6.8kg 제한에 맞출려고 무지하게 노력해서 증량 아이템을 장착한거가 아니라면, 돈XX 한 거다. (예외, 단거리 트랙 선수, 경륜 포함)

3. FTP? 그거 꼭 한 시간 동안 해야 하나? 난 8분만 할래....(혹은 유사하게 짧은 시간)

이건 그래도 위의 경우 보다는 양반...

그런데 말이지...  유사한 유산소 능력을 가지고 있다고 하더라도 사람마다 차이가 나는게 있는데 그게 무산소 능력, 심하면 유전적으로 타고 난 사람은 아주 크게 차이가 나기도 함. 그런데 8분 테스트 하는게 무슨 상관이냐고?

큰 의미로 FTP가 유산소 지구력을 측정하는 거라면, 측정 시간이 1시간 이하가 될 수록 무산소 능력이 전체 결과에 영향을 끼치는 정도가 커짐. 그러니 8분 테스트로 몇 %를 빼든 안 빼든 어떻게 계산을 하던지 간에 오차율은 커짐.... 복불복이 될 수 있다는 이야기....

쉽게 이야기 할께... FTP는 1시간 동안의 유산소 지구력을 측정한다고도 말할 수 있음. 그런데 그걸 꼴랑 8분 하고 지구력을 측정했다고 이야기 하는 거라는.... 상식적으로 생각해봐 8분과 60분의 시간 차이가 얼마나 되는지... 이런거는 말 해봐야 입만 아픔...

제발 좀 하지마~~~~~~

4. 그럼 20분 Test로 FTP 측정?

그래 점점 나아지고 있어.... 하지만, 이것도 초반에 무산소 에너지를 날려 버릴 전력 질주를 하지 않으면 소용 없는 짓....

FTP 높다고 잘 탄다고 칭찬 안하니까... 의미 없는 수치 높이기 장난질은 그만 했으면 하는 소망이 있다.

5. Test하고 NP로 측정....

그나마 20분 이상의 일정한 페이스로 달리는 TT를 했다면, 보통은 NP와 AP가 같아지니 그냥 써도 무방하다 하지만 어지간하면 NP는 1시간 이하에서는 쓰지 말자. 그리고 NP는 FTP 측정하라고 만든 수치 아니다. 제발... 알고 쓰자...

6. 라이딩 데이터만 기록해 두고 컴퓨터로 download 안 한다.

계속 이야기 하지만, 파워미터 왜 샀는지 정말 궁금하다. 솔직히 이쁘지는 않잖아?

7.파워미터 수치에 대한 공부 또는 이해를 거부

사실 이거는 돈 많으면 해결되기는 함.

그냥 잘 아는 코치 또는 데이터 분석가를 고용하면 됨.

그 이외에 돈 없으면, 비싼 돈 주고 산 파워미터 썩히지 말고 공부하셈.

공부해서 남 주지는 않음.

8. 수치를 보다 보면, 그거에 한정해서 자신의 능력을 제한 한다.

그런데 솔직히 수치 또는 기록을 깨려고 하는 마음이 더 작아서 그런거지, 수치 좀 본다고 천천히 타게 되는거는 아니잖....

"컵에 물이 반 밖에 안 차있네"와 "컵에 물이 반씩이나 있네"라고 말하는 차이와 비슷하지 않을라나?

기록을 깨려고 계속 시도를 해볼 수 있지 않을까?

예전에는 파워미터 없으면, 기록을 깨려는 행동이 초반에만 엄청나게 확 올려서 타고 중반만 해도 확 사그라들게 되지만,

파워미터로 조절하게 되면, 더 많은 시간 동안 아주 약간만 더 빠르게라는 목표로 열심히 탈 수 있지 않을까?

평소 100%로 1시간 달렸다면, 다음에는 기록을 깨기 위해 102%로 1시간 도전... 뭐 이렇게???

훨씬 성공 확률도 높고 성공 했을때의 성취감도 훨씬 클 것 같은데??? (물론 파워미터 오차율로 인해 의미가 없을 수도 있지만...)

9. Power Profile이나 FTP 수치로 자신의 우월감을 자랑하기

사실 자신의 위치를 잘 알기 위해 파워 프로파일이나 FTP 비교는 할 수도 있다.

그런데 그게 자전거 타는 것의 전부가 아니거든..... 사람마다 효율이라는게 다 다르기 때문에 완전 달라질 수 있음.

파워가 전부가 아니라넹....

그러니 초딩처럼 다른이 앞에서 파워 수치 자랑하고 그러지 마셈.

꼭 그러면, 서로 니가 잘났네 아니네 하며 경쟁질 하지.... 이거 온라인 게임 아니거든....

디아블로 스탯 찍는거라고 생각하는 건지.... ㅡㅡ;;

꼭 나쁘다기 보다는 좀 꼴보기 싫다고나 할까?

왠지 10개를 채워야 할 것 같았는데, 막상 더 생각 안나네 ㅋ

더 생각나면 추가 하도록 하겠슴.