훈련 이야기: 85개의 글
Energy System과 Training
나만의 훈련 원칙....
과대 평가와 과소 평가 그 사이.....FTP
다섯 가지 훈련의 원칙 - Five Fundamentals of Training by Joe Friel
Normalized Power VS. Average Power
달리기 인터벌 훈련이 자전거에도 도움이 될까?
하루에 한번? 두번?
2012 KONA 우승자 Pete Jacobs의 파워미터 기록 분석
어떻게 FTP test를 하고 계신가요?
Warm Up???